Le Tog Chöd, une méditation en action issue des danses monastiques

Le Tog Chöd est une pratique complète crée par Tulku Lobsang et trouvant son origine dans le Tantrayana père. Cette pratique est basée sur les danses Yaman traditionnelles et sur les exercices secrets de Kalachakra. Les postures sont la méthode, et les mouvements sont la sagesse. L’union de la méthode et de la sagesse, lequel est l’essence du bouddhisme, s’exprime dans la forme du Tog Chöd.

Une forme que nous amenons à devenir stable et claire afin de développer

  • concentration,
  • vigilance,
  • continuité.

Ces qualités sont les bases de toute pratique méditative.

Les méditations du Tog Chöd

Cette pratique a pour objectif de nous amener la clarté d’esprit en nous établissant dans l’instant présent par une pratique associant 3 niveaux de méditation que sont

  • la pleine conscience,
  • la méditation de transformation,
  • et la méditation de purification.

Le combat du Guerrier Vajra à travers le Tog Chöd

Dans le Tog Chöd, les seuls ennemis sont nous-mêmes. Nous combattons nos démons reliés au passé et nos ennemis reliés au futur. Dans le passé, nous sommes rattachés à nos peurs, dans le futur nous nous projetons nos attentes, cherchant à trouver à l’extérieur de nous le moyen de combler nos insatisfactions intérieures.

L’épée, notre alliée, notre sagesse intérieure

L’épée est le symbole de la sagesse, nous l’utilisons pour lever les voiles de notre ignorance et instaurer une paix bienfaisante à travers un esprit clair.

 

 

Les bienfaits

La pratique permet :

  • d’arrêter nos pensées excessives,
  • de rendre nos esprits clairs et vides,
  • de réduire et couper nos peurs et nos attentes,
  • de transformer nos émotions négatives en sagesse et en compassion,
  • de stimuler et entraîner notre corps sur le plan physique, émotionnel et mental.

Pour qui

Cette pratique est ouverte à tous ! Chacun pourra pratiquer à son niveau, à sa vitesse, selon ses possibilités !

Galek YakarPar Gelek Yakar, enseignant en Yoga Ne Jang, Lu Jong, Sa che, Fengshui tibétain, Rêves et psychologie, Thérapie externe de médecine tibétaine, Massage tibétain, Ayurveda-panchakarma thérapies, Thai traditionnel Nuad Boran (réflexologie plantaire, assis, dos, avec pochons, avec ou sans huile) et formateur en Tog Chöd-l’épée de sagesse